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Le cercle des Dukaniennes
Le cercle des Dukaniennes est un forum spécicifiques aux personnes suivant le régime hyperproteiné, du Dr Dukan. Des conseils, des recettes, une écoute, un soutien, etc... un vrai cercle d'amis!
Dernière édition par eve_max le Lun 18 Jan - 23:10, édité 3 fois
Manue66
Messages : 2378 Date d'inscription : 28/05/2009 Age : 45 Localisation : perpignan
Sujet: Re: lundi 18 janvier 2010 Lun 18 Jan - 11:15
matin: café au lait, porridge, 2 mandarines midi: 4 oeufs durs, velouté de courgettes gouter: 3 petits suisses soir: 1CS de quinoa, saucisse maison et velouté de courgette, 1 mandarine et 2 yaourts
Dernière édition par Manue66 le Lun 18 Jan - 21:36, édité 3 fois
mam'karine
Messages : 1046 Date d'inscription : 28/05/2009 Age : 44 Localisation : LANGRES 52
Sujet: Re: lundi 18 janvier 2010 Lun 18 Jan - 14:32
matin : café au lait
10H porridge
midi :1 tranche de jambon + cornichons , surimi, + 2 cuisse de poulet a la moutarde +1 yaourt
nat
Messages : 2725 Date d'inscription : 04/06/2009 Age : 59 Localisation : MARSEILLE
Sujet: Re: lundi 18 janvier 2010 Lun 18 Jan - 16:28
matin, midi : 2 pains au lait beurre confiture, café et nutella soir : fajitas (2) yaourt et sons, clem ou poire
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Sujet: Re: lundi 18 janvier 2010
lundi 18 janvier 2010
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