Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 vendredi 15 janvier 10

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: vendredi 15 janvier 10   vendredi 15 janvier 10 I_icon_minitimeVen 15 Jan - 9:07

JOURNÉE PP

matin: café au lait et porridge
midi: pintade, 9 surimis-mayo et 3 petits suisses
soir: 6 oeufs brouillés au saumon fumé

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


vendredi 15 janvier 10 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Ven 15 Jan - 22:52, édité 3 fois
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nat

nat

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MessageSujet: vendredi 15 janvier   vendredi 15 janvier 10 I_icon_minitimeVen 15 Jan - 9:10

matin : yaourt café
midi : burger dudu, yaourt
soir : bouillon de volaille, surimi, fb

_________________
vendredi 15 janvier 10 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 


Dernière édition par marinellen le Ven 15 Jan - 14:43, édité 1 fois
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Eve

Eve

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MessageSujet: Re: vendredi 15 janvier 10   vendredi 15 janvier 10 I_icon_minitimeVen 15 Jan - 10:06

matin : chocolait + yaourt aux fruits 0%
midi : surimi + cuisses de poulet avec compotée de tomate et oignon + oeufs au lait
soir : salade océane (salade, surimi, crevettes, saumon fumé)
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MessageSujet: Re: vendredi 15 janvier 10   vendredi 15 janvier 10 I_icon_minitime

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