Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 vendredi 11 decembre

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nat

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MessageSujet: vendredi 11 decembre   vendredi 11 decembre I_icon_minitimeVen 11 Déc - 15:31

matin,midi : café, 4 petits suisses
gouter : porridge
soir : poulet sauce aigre douce et riz, fruit

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choupie



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MessageSujet: Re: vendredi 11 decembre   vendredi 11 decembre I_icon_minitimeVen 11 Déc - 16:40

je me suis trompé de jour c était pour aujourd hui vendredi 11 decembre Icon_lol

je copie colle

alors pour moi c est

matin fromage blanc +1/2 galette au sons et infusion
midi 3jambons 3surimis 3ouefs + un yaourt nature
gouter flan aux oeuf au café
soir blanc de poulet et flan

pensez vous que c est trop le midi par exemple?
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nat

nat

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MessageSujet: Re: vendredi 11 decembre   vendredi 11 decembre I_icon_minitimeVen 11 Déc - 16:57

non ce n'est pas trop, mange a ta faim et ne regardes pas les quantités, ca importe peu dans ce régime !

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MessageSujet: Re: vendredi 11 decembre   vendredi 11 decembre I_icon_minitime

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