Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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mam'karine



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MessageSujet: 5 juin   5 juin I_icon_minitimeVen 5 Juin - 7:22

bonjour a toute

et nous voila dèja le 5 juin :

MAtin : un bol de café au lait comme d hab
+ deja 2 tasse de café depuis ce matin (il n est que 9H32...)

midi :

gouter :


soir :


Dernière édition par mam'karine le Ven 5 Juin - 9:33, édité 1 fois
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Manue66

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MessageSujet: Re: 5 juin   5 juin I_icon_minitimeVen 5 Juin - 8:10

matin: café au lait et porridge
midi: 2 steack haché et 2 yaourts
encas de 14h: un yaourt
gouter: 2 café au lait et un yaourt
soir: 3 tranche de dinde roulé avec fromage frais et epice ( :pale: ), 3 oeufs durs mayo et 2 yaourts


Dernière édition par Manue66 le Ven 5 Juin - 22:05, édité 2 fois
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nat

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MessageSujet: Re: 5 juin   5 juin I_icon_minitimeVen 5 Juin - 15:55

matin : fromage blanc vanille
midi : crevettes et concombre suace fb ail/persil
gouter : ma menthe 0% et café et yaourt/sons
diner : tian de légumes/steak haché et probablement un flan

la balance ce matin affichait 65.6 donc idem depuis 2 jours

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Manue66

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MessageSujet: Re: 5 juin   5 juin I_icon_minitimeVen 5 Juin - 17:51

C'est quoi ta menthe 0%?????

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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nat

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MessageSujet: Re: 5 juin   5 juin I_icon_minitimeVen 5 Juin - 18:29

c'est tout simplement le sirop de menthe à 0% de teisseire, ya que ca pour que j'arrive à boire 2 l par jour et ca c'est autorisé !

j'en ai marre de boire que de l'eau, et le coca 0% me fait ... roter, ce qui n'est pas tres feminin.....

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MessageSujet: Re: 5 juin   5 juin I_icon_minitimeVen 5 Juin - 19:16

ah ok...... Je tourne au coca ou a l'anthesite.....

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Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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