Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mardi 17 novembre 09

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Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
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MessageSujet: mardi 17 novembre 09   mardi 17 novembre 09 I_icon_minitimeMar 17 Nov - 9:11

matin: café au lait, porridge et orange pressée
midi: terrine de saumon, tranche de pain complet avec thon-tomate dessus, 2 yaourts et café au lait avec 2 petits princes
gouter: pain au chocolat
soir: porridge

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mardi 17 novembre 09 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mar 17 Nov - 22:36, édité 1 fois
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mam'karine



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MessageSujet: Re: mardi 17 novembre 09   mardi 17 novembre 09 I_icon_minitimeMar 17 Nov - 11:36

matin cafe au lait

10H30 : 2 yaourts nature

midi : cotes de porc

gouter: porridge

soir :

_________________
poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
01/12: 67
18/01: 68.9Kgs

mardi 17 novembre 09 Reglette-10-01-21-76.563-67.2
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nat

nat

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MessageSujet: Re: mardi 17 novembre 09   mardi 17 novembre 09 I_icon_minitimeMar 17 Nov - 14:51

matin, midi : pain à la farine d'avoine/complète beurre/confiture et café
soir : pilons de poulet, riz et légumes grillés, yaourt sons et fruits

_________________
mardi 17 novembre 09 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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MessageSujet: Re: mardi 17 novembre 09   mardi 17 novembre 09 I_icon_minitime

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