Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 lundi 16 novenbre 09

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: lundi 16 novenbre 09   lundi 16 novenbre 09 I_icon_minitimeLun 16 Nov - 9:09

JOURNEE PP

matin: café au lait et porridge (avec oeuf dedans)
midi: 5 oeufs brouillés, 9 surimis, un bol de fb, un café au lait
soir:

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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Dernière édition par Manue66 le Lun 16 Nov - 15:08, édité 1 fois
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nat

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MessageSujet: Re: lundi 16 novenbre 09   lundi 16 novenbre 09 I_icon_minitimeLun 16 Nov - 11:53

matin : pain à la farine d'avoine et complète, confiture café
midi : poulet basquaise, fruit
soir : endives braisées, pain de mie dukan, yaourt et compote de pruneau

et aujourd'hui pas de chocolat.... un exploit par rapport au we !!

_________________
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Dernière édition par marinellen le Mar 17 Nov - 4:14, édité 1 fois
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mam'karine



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MessageSujet: Re: lundi 16 novenbre 09   lundi 16 novenbre 09 I_icon_minitimeLun 16 Nov - 12:23

matin : café au lait
porridge (depuis la derniere fois ou j avais teste une novuelle marque de sons que j avais trouvé degueu.... j osais plus retenter le coup...
mais ce matin j ai enfin osé et c t bon miam)

midi : Steack hachés

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nat

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MessageSujet: Re: lundi 16 novenbre 09   lundi 16 novenbre 09 I_icon_minitimeLun 16 Nov - 12:27

tes fameux sons fais en un pain, ils seront mangeables comme ca

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mam'karine



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MessageSujet: Re: lundi 16 novenbre 09   lundi 16 novenbre 09 I_icon_minitimeLun 16 Nov - 12:30

non ben finalement j en met moins ( en fait vu que j adore le porridge mais cuilleres a soupe sont ....heuuuuu ENORMES lol on dirais des louches hihihi) donc la j ai ete raisonnable et j ai mis de vrais cuilleres a soupes lol
c t très bon!

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mam'karine



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MessageSujet: Re: lundi 16 novenbre 09   lundi 16 novenbre 09 I_icon_minitimeLun 16 Nov - 12:30

vive la gourmandise!

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