Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 jeudi 12 novembre

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caroceantony

caroceantony

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Localisation : lançon de provence... enfin...

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MessageSujet: jeudi 12 novembre   jeudi 12 novembre I_icon_minitimeJeu 12 Nov - 10:43

je me permet de l'ouvrir
4eme jour en pp ca me plait bien mais qd je vois des haricots à table ou de la soupe j'en tremble d'envie!!lol!!

matin
cafes + f blanc + sons

midi
st hache 5%
yaourts natures

collation
f blanc

soir
crevettes
truite au four
surimi si encore faim!!
p suisses 0%
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nat

nat

Messages : 2725
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MessageSujet: Re: jeudi 12 novembre   jeudi 12 novembre I_icon_minitimeJeu 12 Nov - 15:27

matin : pain confiture café... et zut j'ai encore oublié que c'était PP
goutr : 1 tranche de jambon
soir : quiche sans pate, fb/sons/arome vanille

_________________
jeudi 12 novembre Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 


Dernière édition par marinellen le Ven 13 Nov - 4:13, édité 1 fois
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Manue66

Manue66

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Date d'inscription : 28/05/2009
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Localisation : perpignan

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MessageSujet: Re: jeudi 12 novembre   jeudi 12 novembre I_icon_minitimeJeu 12 Nov - 20:12

matin: café au lait et porridge
midi: salade sans sauce, 2 tranche de roti de porc, coupe de glace vanille-fraisse-chantilly
soir: pot au feu, 2 yaourts

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


jeudi 12 novembre Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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MessageSujet: Re: jeudi 12 novembre   jeudi 12 novembre I_icon_minitime

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