Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mardi 10 novembre 09

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Manue66

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MessageSujet: mardi 10 novembre 09   mardi 10 novembre 09 I_icon_minitimeMar 10 Nov - 9:06

matin: café au lait, porridge, biscotte avec confiture citrouille-orange fait par Matthys a l'ecole (dc obligé d'y gouter!)
midi: 6 surimis-mayo, 2 endives au jamobon version gratin, un bol de fb et un café au lait (un vrai repas dudu!!!)
soir: pot au feu de biche, morceau de saucisse 1Wink, 2 yaourts

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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Dernière édition par Manue66 le Mer 11 Nov - 0:19, édité 3 fois
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nat

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MessageSujet: Re: mardi 10 novembre 09   mardi 10 novembre 09 I_icon_minitimeMar 10 Nov - 9:44

matin : pain au lait et un pain au son, beurre confiture, café
midi : blanc de poulet, purée, fromage de chèvre salade verte
soir : une petite soupette surement

manue ce n'est pas parceque tu auras mangé un peu de confiture que tu vas prendre 3 KGS !!! mardi 10 novembre 09 Icon_razz j'en mange 1 ou 2 cc tous les jours et je continue de maigrir...

d'ailleurs citrouille orange je ne connais pas c'est bon ??

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Dernière édition par marinellen le Mar 10 Nov - 18:04, édité 1 fois
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Manue66

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MessageSujet: Re: mardi 10 novembre 09   mardi 10 novembre 09 I_icon_minitimeMar 10 Nov - 11:12

le gout de la citrouille se sent pas trop... mais peut etre pas assez en quantité? Je verrai la recette sur le cahier quand on l'aura!

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nat

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MessageSujet: Re: mardi 10 novembre 09   mardi 10 novembre 09 I_icon_minitimeMar 10 Nov - 11:32

ok ! et tu nous la mettras, ca sera a tester avec le nouveau "faux sucre", qui sucre 10 fois plus que le vrai, et qui est naturel, puisqu'il vient d'une plante d'amérique du sud si je me souviens bien "le stévia"

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nat

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MessageSujet: Re: mardi 10 novembre 09   mardi 10 novembre 09 I_icon_minitimeMar 10 Nov - 11:37

erratum : ce n'est pas 10 fois mais 300 fois plus sucrant
http://www.lamaisondustevia.com/article_info.php?articles_id=44

et un autre article interessant
http://www.lamaisondustevia.com/article_info.php?articles_id=45

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MessageSujet: Re: mardi 10 novembre 09   mardi 10 novembre 09 I_icon_minitimeMar 10 Nov - 11:46

La stevia, oui.... On le trouve en bioccop depuis peu! Il etait interdit en france, et on ne le trouvait alors que sous forme de plante a feire secher soit meme!

Pas encore testé, mais bientot je pense....

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MessageSujet: Re: mardi 10 novembre 09   mardi 10 novembre 09 I_icon_minitimeMar 10 Nov - 11:53

j'en ai pas encore trouvé...

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caroceantony

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MessageSujet: Re: mardi 10 novembre 09   mardi 10 novembre 09 I_icon_minitimeMar 10 Nov - 21:33

oh la j'ai pas pense à noter
matin...
3 tr de jambons (j'avais tres faim) fr blanc + son de ble et avoine
midi
poulet grillé, jambon fb

gouter
fb + edulcorant

soir (alors là j'avais la dalle
4 oeufs (oui je sais c trop!!)+ sel
2tr saumon fume
thon
faisselle + 1 fb vanille
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nat

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MessageSujet: Re: mardi 10 novembre 09   mardi 10 novembre 09 I_icon_minitimeMer 11 Nov - 14:39

et be c'est tout bon ca, et non ce n'est pas de trop si tu as faim tu manges !! mardi 10 novembre 09 Icon_wink

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MessageSujet: Re: mardi 10 novembre 09   mardi 10 novembre 09 I_icon_minitime

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