Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 vendredi 6 novembre 09

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: vendredi 6 novembre 09   vendredi 6 novembre 09 I_icon_minitimeVen 6 Nov - 8:18

matin: café au lait et porridge (avec un œuf dedans)
midi: 5-6 bulots, 5-6 crevettes, veau en sauce legume et riz, glace choco-vanille et chantilly
soir: velouté de courgette, flan dudu

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


vendredi 6 novembre 09 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Ven 6 Nov - 23:07, édité 1 fois
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nat

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MessageSujet: Re: vendredi 6 novembre 09   vendredi 6 novembre 09 I_icon_minitimeVen 6 Nov - 8:59

matin : café, pain complet confiture
midi : poisson haricots verts, yaourt
soir :

_________________
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mumu54

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MessageSujet: Re: vendredi 6 novembre 09   vendredi 6 novembre 09 I_icon_minitimeVen 6 Nov - 10:43

matin : café au lait pas beaucoup de lait écrémé
midi : oeufs dur et surimi et jambon dinde 1tranche fb
soir : ?????

vendredi 6 novembre 09 Reglette-09-11-06-75-12-74.6
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nat

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MessageSujet: Re: vendredi 6 novembre 09   vendredi 6 novembre 09 I_icon_minitimeVen 6 Nov - 11:30

mumu tu déjeunes pas le matin ?? et puis ce soir pourquoi pas une quiche sans pate ou soupe à la viande ??

_________________
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MessageSujet: Re: vendredi 6 novembre 09   vendredi 6 novembre 09 I_icon_minitime

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