Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 jeudi 29 octobre

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mam'karine



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MessageSujet: jeudi 29 octobre   jeudi 29 octobre I_icon_minitimeJeu 29 Oct - 9:04

matin : café au lait

midi : bavette

gouter : porridge comme d hab!

soir : je sais pas encore!

_________________
poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
01/12: 67
18/01: 68.9Kgs

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: jeudi 29 octobre   jeudi 29 octobre I_icon_minitimeJeu 29 Oct - 9:12

matin: café au lait, orange pressée et porridge (avec un oeuf dedans)
midi: quiche tofu-poireaux, bol de fb
gouter: café au lait et porridge (avec un oeufs)
soir: poulet, cote de boeuf

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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Dernière édition par Manue66 le Jeu 29 Oct - 17:50, édité 2 fois
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nat

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MessageSujet: Re: jeudi 29 octobre   jeudi 29 octobre I_icon_minitimeJeu 29 Oct - 13:20

matin : 2 yaourts, café
midi :2 steaks hachés, petits suisses et sons
soir : poulet avec riz/tomates/petits pois/oignons et fruit

_________________
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Manue66

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MessageSujet: Re: jeudi 29 octobre   jeudi 29 octobre I_icon_minitimeVen 30 Oct - 9:06

Ahhhh ben je vois que nath aussi a zappé la journée PP.... Dire que dukan dit que le Jeudi c'est le jour J.... ben on oubli quand meme! mdr...

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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nat

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MessageSujet: Re: jeudi 29 octobre   jeudi 29 octobre I_icon_minitimeVen 30 Oct - 10:01

ben zut alors !! alors là complètement zappée... jeudi 29 octobre Icon_rolleyes

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MessageSujet: Re: jeudi 29 octobre   jeudi 29 octobre I_icon_minitime

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