Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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Manue66

Manue66

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MessageSujet: mardi 27 octobre 09   mardi 27 octobre 09 I_icon_minitimeMar 27 Oct - 10:33

matin: café au lait, porridge et orange pressée
midi: 2 tranche de jambon, 6 surimis, haricot verts, bol de fb
gouter: pain au chocolat
soir: soupe de poisson et gruyere ww, 2 yaourts

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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Dernière édition par Manue66 le Mar 27 Oct - 21:54, édité 3 fois
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nat

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MessageSujet: Re: mardi 27 octobre 09   mardi 27 octobre 09 I_icon_minitimeMar 27 Oct - 11:58

matin : café, galette d'epeautre et confiture
midi : steak haché, purée, salade verte, yaourt
soiir : soupe au potimarron, yaourt et sons

_________________
mardi 27 octobre 09 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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Dernière édition par marinellen le Mar 27 Oct - 14:42, édité 2 fois
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mam'karine



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MessageSujet: Re: mardi 27 octobre 09   mardi 27 octobre 09 I_icon_minitimeMar 27 Oct - 12:26

matin : café au lait

midi escalope de dinde sauce creme champignon + haricots verts

soir :

nath, c'est quoi la galette d epeautre??????

_________________
poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
01/12: 67
18/01: 68.9Kgs

mardi 27 octobre 09 Reglette-10-01-21-76.563-67.2
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Manue66

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MessageSujet: Re: mardi 27 octobre 09   mardi 27 octobre 09 I_icon_minitimeMar 27 Oct - 13:12

A mon avis, c'est pas un truc dudu...... :lol: mdr....

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Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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nat

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MessageSujet: Re: mardi 27 octobre 09   mardi 27 octobre 09 I_icon_minitimeMar 27 Oct - 13:28

l'epautre c'est du blé complet comme ils disent l'ancetre du blé ou "ble des gaulois"
http://www.bio-logique.info/alimentation/fiches/epeautre.htm
alors oui c'est dudu !! na !

quant à la confiture : pour mes 2 galettes, je mets 1 seule cc, juste pour que ce soit un peu plus gouteux, alors ca le fait non ?

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Manue66

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MessageSujet: Re: mardi 27 octobre 09   mardi 27 octobre 09 I_icon_minitimeMar 27 Oct - 14:15

Vrai confiture, avec sucre normal?? Si oui, pas dudu.... Mais si ta "dose" te fais pas reprendre, ben continue...

Pour l'epautre, oui, en conso.... mais pas tous les jours..... lol... Enfin, tout comme la confiotte, si ça te va, continue.... lol...

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MessageSujet: Re: mardi 27 octobre 09   mardi 27 octobre 09 I_icon_minitimeMar 27 Oct - 14:43

et comment que ca me va !!! :P

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MessageSujet: Re: mardi 27 octobre 09   mardi 27 octobre 09 I_icon_minitime

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