Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 lundi 26 octobre

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nat

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MessageSujet: lundi 26 octobre   lundi 26 octobre I_icon_minitimeLun 26 Oct - 5:49

matin, midi : cfé, 1 pain au chocolat (industriel donc moins gras qu'en boulange, mdr !)
gouter :
soir :

_________________
lundi 26 octobre Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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Dernière édition par marinellen le Lun 26 Oct - 15:31, édité 1 fois
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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: lundi 26 octobre   lundi 26 octobre I_icon_minitimeLun 26 Oct - 10:11

matin: café au lait et porridge
midi: 3 oeufs mollets
soir: 9 surimis, 2 bol de velouté de courgette, 1 tranche de pain complet et fromage maison, un bol de fb

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


lundi 26 octobre Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Lun 26 Oct - 22:14, édité 2 fois
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mam'karine



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MessageSujet: Re: lundi 26 octobre   lundi 26 octobre I_icon_minitimeLun 26 Oct - 10:20

matin : 2 café au lait + 3 madeleines (je sais c'est pas bien mais j avais trop trop faim et je me reserve le porridge pour le gouter)

midi : pavé de saumon en papillotte

soir : encore moins lol

_________________
poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
01/12: 67
18/01: 68.9Kgs

lundi 26 octobre Reglette-10-01-21-76.563-67.2


Dernière édition par mam'karine le Lun 26 Oct - 10:50, édité 1 fois
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Manue66

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MessageSujet: Re: lundi 26 octobre   lundi 26 octobre I_icon_minitimeLun 26 Oct - 10:46

rhoooooooooo pas bien!!!!!! Elles etaient bonne au moins? 1Wink

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Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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mam'karine



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MessageSujet: Re: lundi 26 octobre   lundi 26 octobre I_icon_minitimeLun 26 Oct - 10:50

ouais un peu seche (donc peut etre pas trop grasse mdr)
et ca m a bien calee

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poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
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