Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 dimanche 25 octobre 09

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: dimanche 25 octobre 09   dimanche 25 octobre 09 I_icon_minitimeDim 25 Oct - 9:05

matin: café au lait et porridge
11h: pomme
midi: 3 surimis, 2 tranche de jambon, omelette 4 oeufs avec allumette bacon, bol de fb
soir: 2 tranche de jambon, keftas de boeuf (2 steack et 2 oeufs), 2 yaourts natures

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


dimanche 25 octobre 09 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Lun 26 Oct - 0:04, édité 3 fois
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mam'karine



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MessageSujet: Re: dimanche 25 octobre 09   dimanche 25 octobre 09 I_icon_minitimeDim 25 Oct - 9:09

matin : café au lait

midi : 1 oeuf en gelee ( d ailleurs suis pas sure qu on ai droit a la gelee...)+ rosbeef

soir : ?????

je venais voir ce que t avais prevu de manger pour me donner des idees mais c'est pas gagner lol

j ai aps d idee pour aujorud'hui....
que manger!!!l eternelle question

_________________
poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
01/12: 67
18/01: 68.9Kgs

dimanche 25 octobre 09 Reglette-10-01-21-76.563-67.2


Dernière édition par mam'karine le Dim 25 Oct - 18:21, édité 1 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: dimanche 25 octobre 09   dimanche 25 octobre 09 I_icon_minitimeDim 25 Oct - 17:58

matin, midi : pain complet, beurre et confiture, café
gouter : galette à l'epeautre tartinée de petit suisse édulcoré (miam !!)
soir : purée de carottes, 2 tranches de jambon, fb/sons/pomme

_________________
dimanche 25 octobre 09 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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MessageSujet: Re: dimanche 25 octobre 09   dimanche 25 octobre 09 I_icon_minitime

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