Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 vendredi 24 octobre 09

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Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 41
Localisation : perpignan

vendredi 24 octobre 09 Empty
MessageSujet: vendredi 24 octobre 09   vendredi 24 octobre 09 I_icon_minitimeVen 23 Oct - 11:03

matin: porridge
11h: café au lait et pain avec fromage maison
midi: escalope a la creme (3%) et boulgour, 2 yaourts
gouter: 2 yaourts
soir: bcp de fruits de mer, jarret de porc, haricots verts et assiette de desserts pas dudu (resto...)

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


vendredi 24 octobre 09 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Sam 24 Oct - 0:11, édité 1 fois
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nat

nat

Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 54
Localisation : MARSEILLE

vendredi 24 octobre 09 Empty
MessageSujet: Re: vendredi 24 octobre 09   vendredi 24 octobre 09 I_icon_minitimeVen 23 Oct - 17:58

matin : galette d'epeautre, café
midi : topinambours au st moret, steak haché, salade de fruits
gouter : 2 madeleines (pas dudu ca !!) mug chocolat au lait light
soir : omelette de crevettes/épinards/oignons/2 oeufs/cari vinday

_________________
vendredi 24 octobre 09 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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