Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 Lundi 19 octobre 09

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Manue66

Manue66

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Date d'inscription : 28/05/2009
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MessageSujet: Lundi 19 octobre 09   Lundi 19 octobre 09 I_icon_minitimeLun 19 Oct - 13:06

matin: café au lait, pain complet et porridge
midi: 2 tranches de jambon, 2 carottes crues, 3 oeufs mollets et un bol de fb
gouter: café au lait
soir: pot au feu de biche (carottes, poireaux) et un bol de fb

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


Lundi 19 octobre 09 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Lun 19 Oct - 22:20, édité 2 fois
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nat

nat

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Date d'inscription : 04/06/2009
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MessageSujet: Re: Lundi 19 octobre 09   Lundi 19 octobre 09 I_icon_minitimeLun 19 Oct - 13:53

matin : porridge, café
midi : filet de haddock sauce oeuf/stmoret/lait, yaourt soja,
goutr :yaourt aux fruits
soir :

_________________
Lundi 19 octobre 09 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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