Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 vendredi 16 octobre

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nat

nat

Messages : 2725
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Localisation : MARSEILLE

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MessageSujet: vendredi 16 octobre   vendredi 16 octobre I_icon_minitimeVen 16 Oct - 12:58

matin, midi : pain, beurre,confiture (mon repas de gala !) + chocolat + yaourt et café
gouter : porridge
soir : soupe de légumes, saucisson corse, chocolat (eh oui, c'est pas top..)

_________________
vendredi 16 octobre Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 


Dernière édition par marinellen le Sam 17 Oct - 8:18, édité 1 fois
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Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
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Localisation : perpignan

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MessageSujet: Re: vendredi 16 octobre   vendredi 16 octobre I_icon_minitimeVen 16 Oct - 20:55

matin: café au lait et porridge
midi: mcdo (bigmac pain complet + p'tite salade + coca light)
soir: 4 oeufs cocotte ( avec tomates, gruyere ww et jambon)

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


vendredi 16 octobre Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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