Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 vendredi 9 octobre

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nat

nat

Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
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Localisation : MARSEILLE

vendredi 9 octobre Empty
MessageSujet: vendredi 9 octobre   vendredi 9 octobre I_icon_minitimeVen 9 Oct - 9:01

matin : café yaourt
midi : morue et cereales kamut
soir :

_________________
vendredi 9 octobre Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 


Dernière édition par marinellen le Ven 9 Oct - 11:25, édité 1 fois
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Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 41
Localisation : perpignan

vendredi 9 octobre Empty
MessageSujet: Re: vendredi 9 octobre   vendredi 9 octobre I_icon_minitimeVen 9 Oct - 9:26

matin: café au lait et porridge
midi: 9 surimis, 2 tranche de jambon et laitage
soir: charcuterie, poulet grillé, flan sucré

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


vendredi 9 octobre Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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