Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 dimanche 4 octobre

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Manue66

Manue66

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Date d'inscription : 28/05/2009
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MessageSujet: dimanche 4 octobre   dimanche 4 octobre I_icon_minitimeDim 4 Oct - 14:32

matin: café au lait et porridge, 2 fb portion
midi: 4 oeufs cocotte avec sylphide chevre, tomate, allumettes de bacon et un peu de gruyere ww, une peche et un laitage ou deux
gouter: une pomme (2eme fruit de la journée)
soir: keftas (2 steack+2oeufs+champignons), 2 yaourts fruits 0%

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


dimanche 4 octobre Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Dim 4 Oct - 21:02, édité 2 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: dimanche 4 octobre   dimanche 4 octobre I_icon_minitimeDim 4 Oct - 14:38

matin : yaourt pain au lait café
midi : poulet ail confit salade de crudités, yaourt soja
soir :

_________________
dimanche 4 octobre Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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