Le cercle des Dukaniennes

Le cercle des Dukaniennes est un forum spécicifiques aux personnes suivant le régime hyperproteiné, du Dr Dukan. Des conseils, des recettes, une écoute, un soutien, etc... un vrai cercle d'amis!
 
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Bonne et heureuse année 2012


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 Porridge

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Manue66

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MessageSujet: Porridge   Porridge I_icon_minitimeVen 25 Sep - 0:32

2 CS de sons de blé
2 CS de sons d'avoine
Lait écrémé
Aspartame


Pour la dose de son réelle de dukan, je sais plus combien c'est exactement, je mange comme ça depuis le debut...

Mettre les sons dans un bol, verser le lait a moitié bol ou un peu plus, remuer. Au micro-onde pleine puissance pendant 1min30, en surveillant au cas ou ça déborde... Remuer une fois le temps écoulé, en fonction de l'épaisseur, remettre 30s en surveillant, et ainsi de suite.... Tout en sachant qu'en refroidissant un peu, il va continuer d'épaissir... Aspartamer selon votre gout.

Le temps dépend de la température du lait au depart, ambiante ou frigo... De la matière du bol... et du micro-onde forcement!!!

Surveiller de très prés, car déborde vite, et tout nettoyer de bon matin, c'est rageant, je peux vous le dire!!!!!

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Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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mam'karine



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MessageSujet: Re: Porridge   Porridge I_icon_minitimeVen 25 Sep - 6:59

merci manue...je tenterai ca quand axel sera reveiller, car le micro onde fais trop de bruit lol et vu qu il s'est endormi dans mon lit... son sommeil risque d etre tres leger


et oui jevais faire attention que ca deborde pas, ca n a pas l air cool , hein manue??? mdr

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mam'karine



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MessageSujet: Re: Porridge   Porridge I_icon_minitimeVen 25 Sep - 10:12

mon porridge est ds le micro onde....


suspens

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mam'karine



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MessageSujet: Re: Porridge   Porridge I_icon_minitimeVen 25 Sep - 10:15

c trop chaud...lol

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mam'karine



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MessageSujet: Re: Porridge   Porridge I_icon_minitimeVen 25 Sep - 10:20

MANUE j'tadore!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Porridge Icon_biggrin

le porridge est un regal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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caroceantony

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MessageSujet: Re: Porridge   Porridge I_icon_minitimeLun 9 Nov - 16:05

je vais certainement tenter demain matin MAIS est ce que ca marche avec du lait ecreme en poudre? (à faire avec l'eau bien sure!!)
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Manue66

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MessageSujet: Re: Porridge   Porridge I_icon_minitimeLun 9 Nov - 17:05

Et bien, j'vois pas pourquoi ça marcherai pas.... les sons gonflent meme dans l'eau il me semble!
Tu nous donneras ton avis! 1Wink
Je fais aussi avec un oeuf dedans, comme la bouillie aux sons de Clara..;

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MessageSujet: Re: Porridge   Porridge I_icon_minitimeMar 10 Nov - 11:11

beh en fait non g pas aime
les sons n'ont pas gonfles et en + me suis brulee
ou j'ai trop mis d'eau ou j'ai rate un truc mais bof ct pas super du coup je l'ai jete et mis des sons avec du from blanc qui m'a bien calee!!
je m'attendais à ce que ca fasse tres epais...
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nat

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MessageSujet: Re: Porridge   Porridge I_icon_minitimeMar 10 Nov - 11:29

je confirme tu as probablement mis trop d'eau, et si tu veux que ce soit mangeable (ce n'est pas trop ma tasse de thé non plus, mais quand meme bien pratique des fois) mets de l'édulcorant que ce soit bien sucré et de l'arome, moi je mets vanille ou fleur d'oranger mais je préfére vanille, tu peux aussi mettre du chocolat van houten, fais différents tests et tu trouveras comment il te convient

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Manue66

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MessageSujet: Re: Porridge   Porridge I_icon_minitimeMar 10 Nov - 11:38

Ou tout simplement pas assez cuit....
Avec le lait en poudre, regarde la dose normale d'eau a mettre...
Je prend un bol normal, je met mes sons, et je rempli le bol de lait... Je fais cuire jusqu'a ce que l'epaississement me convienne.... et en laissant refroidir, ça eppaissi tellement que des fois je dois rajouter encore du lait 1Wink

Si ça reste liquide, je n'aime pas non plus.... Retente en cuisant bien

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adaradar



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MessageSujet: Re: Porridge   Porridge I_icon_minitimeMar 6 Avr - 9:17

Bonjour

Je suis nouvelle sur le forum.
Je viens à l'instant de tester cette recette ; c'est délicieux.
Merci !!!!
Je ne savais plus trop comment utiliser mes sons. Le goût des galettes me plait moyennement mais ça j'adore !!
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Manue66

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MessageSujet: Re: Porridge   Porridge I_icon_minitimeMar 6 Avr - 9:18

super... ça te permet de changer!

Penses a passer par la case presentation, qu'on te connaisse un peu.... 1Wink

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MessageSujet: Re: Porridge   Porridge I_icon_minitime

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