Le cercle des Dukaniennes
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 lundi 21 septembre

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3 participants
AuteurMessage
nat

nat


Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 59
Localisation : MARSEILLE

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MessageSujet: lundi 21 septembre   lundi 21 septembre I_icon_minitimeLun 21 Sep - 14:11

matin, midi : café et pancake
gouter : truite fumée, 1/2 pomme
soir : poulet aux crevettes, fb/sons/1/2 pomme


Dernière édition par marinellen le Lun 21 Sep - 17:58, édité 1 fois
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Manue66

Manue66


Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 45
Localisation : perpignan

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MessageSujet: Re: lundi 21 septembre   lundi 21 septembre I_icon_minitimeLun 21 Sep - 16:39

matin: café au lait et porridge
midi: velouté de courgette, gratin du soleil, 2 steack haché, 4 yaourts fruits
soir: saucisse de porc maison (pas du tout grasse) et un demi-porridge (qui a debordé ds le m-o...pfff)


Dernière édition par Manue66 le Mar 22 Sep - 8:05, édité 1 fois
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clara96

clara96


Messages : 263
Date d'inscription : 17/09/2009
Localisation : LA CHAPELLE D'ARMENTIERES

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MessageSujet: Re: lundi 21 septembre   lundi 21 septembre I_icon_minitimeLun 21 Sep - 17:04

matin : grand verre de lait + café
Midi : galette (sachet hyperprotéiné) avec oeuf, jambon allégé et fromage rapé allégé + 1 petit morceau de fromage allégé + 1 sveltess
ce soir : escalope de veau et ce que je trouverai dans le frigo (surimi, saumon fumé, dinde etc..) faisselle 0%
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MessageSujet: Re: lundi 21 septembre   lundi 21 septembre I_icon_minitime

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