Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 Crepes legeres (PP/PL)

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mam'karine



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MessageSujet: Crepes legeres (PP/PL)   crepes - Crepes legeres (PP/PL) I_icon_minitimeMer 3 Juin - 21:40

:flower: coucou les coupines!

comme vous le savez surement on a droit a 3 crepes legeres par jour....
VOici la recette avec les quantites autorisees pour une journee....
SOit vou faites 3 crepes soit une seule grosse (blinis)
Moi il m arrive d en faire une grosse pour el matin, ca cale bien...
Ou alors tres souvent je me fais mes 3 crepes en repas du soir avec jambon/oeuf jadore ca!!!!

alors voici la recette :

100ml de lait (ecreme biensure)
1 oeuf
70g de Maizena


Regalez vouuuuuuuuuuus


:flower:
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Sabrina_007

Sabrina_007

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MessageSujet: Re: Crepes legeres (PP/PL)   crepes - Crepes legeres (PP/PL) I_icon_minitimeLun 12 Oct - 5:21

elle est vraiment bonne cette recette mais
peut on mettre un arome pour donner
un peu plus de gout?
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Manue66

Manue66

Messages : 2378
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MessageSujet: Re: Crepes legeres (PP/PL)   crepes - Crepes legeres (PP/PL) I_icon_minitimeLun 12 Oct - 8:07

Ben en recette salée, pas trop d'aromes... a part du sel! lol... Mais tu te fais des crepes version sucrée, biensur que tu peux rajouter un aromes de ton choix 1Wink

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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Sabrina_007

Sabrina_007

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MessageSujet: Re: Crepes legeres (PP/PL)   crepes - Crepes legeres (PP/PL) I_icon_minitimeLun 12 Oct - 10:32

lol Manue biensur je parlé des crepes sucrées :p
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nat

nat

Messages : 2725
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MessageSujet: Re: Crepes legeres (PP/PL)   crepes - Crepes legeres (PP/PL) I_icon_minitimeLun 12 Oct - 13:27

en version salée, on peut rajouter des épices aussi en guise d'arome, comme de la muscade pour une crepe jambon-fromage-creme ou une version paprika cumin pour aller avec des poivrons-oignons, etc... laisser parler vos envies !

_________________
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MessageSujet: Re: Crepes legeres (PP/PL)   crepes - Crepes legeres (PP/PL) I_icon_minitime

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