Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mercredi 5 aout

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Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 41
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MessageSujet: mercredi 5 aout   mercredi 5 aout I_icon_minitimeMer 5 Aoû - 9:15

matin: café au lait, une peche, porridge
midi: concombre au yaourt, carotte rapées, daumon fumé, sweltesse coco(bof bof)
goutr: un bol de fb
soir: pizza dukan, sweltesse citron (bof bof) et un yaourt

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mercredi 5 aout Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mer 5 Aoû - 21:24, édité 2 fois
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nat

nat

Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 54
Localisation : MARSEILLE

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MessageSujet: Re: mercredi 5 aout   mercredi 5 aout I_icon_minitimeMer 5 Aoû - 14:09

matin : yaourt, wasa fibres
midi : tomates, steak haché, compote de pomme maison
gouter :
soir : salade concombre radis saumon fumé, yaourt

_________________
mercredi 5 aout Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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mercredi 5 aout
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