Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mercredi 29 juillet

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: mercredi 29 juillet   mercredi 29 juillet I_icon_minitimeMer 29 Juil - 13:48

matin: café au lait et porridge
midi: un maquereau en papillotte, un sylphide au bleu et 2 yaourts
soir: sanwich dukan (galette aux sons, sylphide et steack haché) et un bol de fromage blanc

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mercredi 29 juillet Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mer 29 Juil - 20:29, édité 1 fois
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nat

nat

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Date d'inscription : 04/06/2009
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MessageSujet: Re: mercredi 29 juillet   mercredi 29 juillet I_icon_minitimeMer 29 Juil - 17:39

matin, midi : un yaourt café
gouter : wasa fibres
soir : poulet haricots verts fb

_________________
mercredi 29 juillet Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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