Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mardi 28 juillet

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nat

nat

Messages : 2725
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Age : 54
Localisation : MARSEILLE

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MessageSujet: mardi 28 juillet   mardi 28 juillet I_icon_minitimeMar 28 Juil - 5:30

matin : yaourt café
midi : yaourt café
gouter :
soir : purée de brocolis, poulet et ?

_________________
mardi 28 juillet Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 41
Localisation : perpignan

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MessageSujet: Re: mardi 28 juillet   mardi 28 juillet I_icon_minitimeMar 28 Juil - 6:51

matin: café au lait et porridge
midi: maquereau en papillotte, 6 surimis et 2 yaourts, un café au lait
soir: 3 surimis et un bol de fromage blanc

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mardi 28 juillet Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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