Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 lundi 27 juillet

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nat

nat

Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 54
Localisation : MARSEILLE

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MessageSujet: lundi 27 juillet   lundi 27 juillet I_icon_minitimeLun 27 Juil - 17:50

matin : yaourt et wasa fibres
midi : salade tomate surimi, melon,
gouter : sorbet framboise/citron
soir : steak haché, tomate, galette dudu sucrée

_________________
lundi 27 juillet Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 41
Localisation : perpignan

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MessageSujet: Re: lundi 27 juillet   lundi 27 juillet I_icon_minitimeLun 27 Juil - 18:51

matin: café au lait et porridge
midi: 3 brochettes poulet tomate
soir: escalope de poulet et flan

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


lundi 27 juillet Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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