Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mercredi 22 juillet

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Manue66

Manue66

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Age : 41
Localisation : perpignan

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MessageSujet: mercredi 22 juillet   mercredi 22 juillet I_icon_minitimeMer 22 Juil - 20:25

matin: porridge et café au lait
midi: 2 cuisses de poulet et 2 yaourts
gouter: reste de porridge du matin 1Wink
soir: oeufs brouillé a la viande (4 oeufs et 2 steack) et glace dukan a la menthe

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mercredi 22 juillet Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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nat

nat

Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 54
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MessageSujet: Re: mercredi 22 juillet   mercredi 22 juillet I_icon_minitimeJeu 23 Juil - 18:29

matin : petits suisses 0% wasa fibres
midi : rien
gouter : glace
soir : soupe vietnamienne, yaourt 0% aromatisé

_________________
mercredi 22 juillet Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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