Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 vendredi 3 juillet

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Manue66

Manue66

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Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 41
Localisation : perpignan

vendredi 3 juillet Empty
MessageSujet: vendredi 3 juillet   vendredi 3 juillet I_icon_minitimeVen 3 Juil - 19:06

matin: café au lait et porridge
midi: 3 oeufs durs et une tomate au sel
soir: une escalope de poulet, une tomate et un bol de fromage blanc

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


vendredi 3 juillet Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Ven 3 Juil - 21:05, édité 1 fois
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nat

nat

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Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 54
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MessageSujet: Re: vendredi 3 juillet   vendredi 3 juillet I_icon_minitimeVen 3 Juil - 19:23

matin : cafe yaourt
midi : pilons de poulet, tomates concombre yaourt soja
gouter : glace (non dudu)
soir : boulettes de boeuf oux oignons, betteraves/ail/yaourt

_________________
vendredi 3 juillet Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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