Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 semaine du 15 août 2011

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thalie2410

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MessageSujet: semaine du 15 août 2011   Lun 15 Aoû - 22:21

kikou

Alyzée, j'espère que tu t'es bien remise en route aprés ce retour de vacances? tu as repris le boulot?

Caro, contente d'avoir de tes nouvelles.J'espère que tu profites bien de ces quelques jours sans enfants pour te ressourcer et bien profiter de ton homme

Manue, tes petits se sont bien habitués à leur nouvelle chambre?

Nat, est-ce que tu pourras demander à tes collègues comment elles déclarent leurs revenus supplémentaires? elles marquent tout dans leurs revenus de salaire ou elles expliquent à part leurs activités secondaires?

je rentre de we et j'ai des lessives qui débordent de la panière!!! nat, pas eu le temps de venir boire le kfé lol! avec ce beau temps, on a fait plage tous les jours....port-de-bouc, fos/mer, port st louis...tu les connais ces plages?
j'ai bien bronzée
maintenant , il va falloir penser à la rentrée!!! j'ai commencé les fournitures scolaires pour éviter la cohue des derniers jours..et vous?

bonne soirée les copines...
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alysee

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MessageSujet: Re: semaine du 15 août 2011   Mar 16 Aoû - 9:03

coucou thalie oui je suis bien rentree j'ai fait des lessives a gogo du repassage a gogo
ginette est contente elle a retrouvée sa place dans la salle de bains ele a finit son voyage et elle est contente car malgreles resto et les glaces sa maitresse est stable lol

je vais commencer aussi la rentrée scolaire
non je suis en conges jusqu'au 28 inclus
j'ai encore prevu d'raller a asterix et a aqualud au touquet

bisous a vous toutes
contente de relire caro
manue tu nous mettras des photos de la chambre
nat bisous et ton homme ye de retour ?????
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Manue66

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MessageSujet: Re: semaine du 15 août 2011   Mar 16 Aoû - 22:14

coucou rapide du mobilhome....

Les petits connaissent pas encore leur chambre, ils sont chez leur papa etrentrent la veille de la rentrée.... surprise!!! Je mettrais des photos, oui!

Port de bouc, port st louis, les plages de mon enfance et de mon adolescence.... lol... je suis née a Aix, habitait gréasque... et de la famille a istres.... 1Wink

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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thalie2410

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MessageSujet: Re: semaine du 15 août 2011   Mer 17 Aoû - 19:06

Manue,tu es partie bien loin de ta famille dis-donc, mais l'appel de la mer est toujours là

félicitations pour toi Alyzée, tu as réussi à te stabiliser et malgré les petits écarts des vacances, tu maintiens le cap

moi je fais le yoyo et pour tenir la distance, je reste en croisière...à vie!
pendant mon we à la mer, j'ai repris 3 kgs! la honte
allez, on se reprend et on garde le moral...avec ce beau temps...y aplus qu'à!!!! bis
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alysee

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MessageSujet: Re: semaine du 15 août 2011   Jeu 18 Aoû - 22:59

coucou les filles

alors encore une semaine qui a passé vite
la semaine prochaine asterix de prevu yes
dites les pro je voulais vous demander quand on a finit la phase consolidation

on mange quoi dans la phase de stabilisation

jeudi pp
le son
mais les autres jour on mange quoi merci bisous
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thalie2410

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MessageSujet: Re: semaine du 15 août 2011   Ven 19 Aoû - 19:47

bouge pas, je consulte ma bible dudu pour te dire en quoi consiste la phase de stab...tu as bien fait 10 jours de conso par kilo perdu?

3 règles à respecter:
- un jeudi protéiné chaque semaine (avec 2 l d'eau)
- le refus des ascenceurs
- 3CS de son d'avoine par jour
sinon, vous vous nourissez normalement 6j/7.
vous tâcherez de mettre en application ce que vous avez appris au cours de ce régime: vous agencerez les différents aliments selon leur importance:
-vitale ( les protéines, les légumes)
- agréable ( les glucides)
- essentielle, utile, de confort, de plaisir.
bon courage et bonne soirée

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alysee

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MessageSujet: Re: semaine du 15 août 2011   Sam 20 Aoû - 13:04

coucou thalie
merci pour tes infos je vais tester ca j espère que ca va marcher que e ne vais pas reprendre
sinon ginette va faire ses yeux

vous etes ou les copines nat nouchoupe caro manu ??? bisous
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MessageSujet: Re: semaine du 15 août 2011   

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