Le cercle des Dukaniennes

Le cercle des Dukaniennes est un forum spécicifiques aux personnes suivant le régime hyperproteiné, du Dr Dukan. Des conseils, des recettes, une écoute, un soutien, etc... un vrai cercle d'amis!
 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  MembresMembres  GroupesGroupes  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Bonne et heureuse année 2012


Partagez
 

 bonjour à toutes et à tous!!!

Aller en bas 
AuteurMessage
bébé38

bébé38

Messages : 39
Date d'inscription : 25/04/2011
Age : 38

bonjour à toutes et à tous!!! Empty
MessageSujet: bonjour à toutes et à tous!!!   bonjour à toutes et à tous!!! I_icon_minitimeLun 25 Avr - 22:31

Prénom:sophie
Age:29
Taille:1m65
Nombre de grossesses:3
Date de début du régime: 9 avril 2011
Poids de départ:113kg
Objectif:68kg

après avoir essayée grand nombre de régimes, je suis agréablement surprise de celui-ci; déjà 8kg perdus en un peu plus de 2 semaines!!! pourvu que ça dure!! bonjour à toutes et à tous!!! 33962
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
tabitha



Messages : 2
Date d'inscription : 21/04/2011
Localisation : MARTINIQUE

bonjour à toutes et à tous!!! Empty
MessageSujet: Re: bonjour à toutes et à tous!!!   bonjour à toutes et à tous!!! I_icon_minitimeMar 26 Avr - 7:18

salut!

felicitations mais peux tu me dire ce que tu manges moi jen ai perdu 4 en 2 semaines sachant qu j'ai 20 à perdre!!!!merci
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
bébé38

bébé38

Messages : 39
Date d'inscription : 25/04/2011
Age : 38

bonjour à toutes et à tous!!! Empty
MessageSujet: Re: bonjour à toutes et à tous!!!   bonjour à toutes et à tous!!! I_icon_minitimeMar 26 Avr - 8:41

bonjour, en fait c'est compliqué de dire ce que je mange vu que j'essaie de varier tous les jours


en gros ça ressemble à ça:

Matin: 1 galette au son d'avoine + 1 fromage blanc + 1 café

Midi: viande ou poisson ou oeuf + salade ou autre si PL + fb ou yahourt 0%

4h: galette au saumon fumé ou autre (si fringale)

soir: si pl c'est repas plaisir type : endives au jambon, poulet basquaise etc + yahourt

voila à peu pres ce que je mange, j'espere que ça t'aidera
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
typhanie

typhanie

Messages : 96
Date d'inscription : 31/01/2011
Age : 38
Localisation : 69

bonjour à toutes et à tous!!! Empty
MessageSujet: Re: bonjour à toutes et à tous!!!   bonjour à toutes et à tous!!! I_icon_minitimeMar 26 Avr - 9:44

Bienvenue Sophie et waouh quelle belle perte felicitation
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
bébé38

bébé38

Messages : 39
Date d'inscription : 25/04/2011
Age : 38

bonjour à toutes et à tous!!! Empty
MessageSujet: Re: bonjour à toutes et à tous!!!   bonjour à toutes et à tous!!! I_icon_minitimeMar 26 Avr - 11:29

merci beaucoup, mais je sais que ça va etre long pour tout perdre et que les 1er kilos seront les plus faciles à perdre...

Faut juste pas décourager et tenir bon!

Les efforts en valent la peine!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
nat

nat

Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 54
Localisation : MARSEILLE

bonjour à toutes et à tous!!! Empty
MessageSujet: Re: bonjour à toutes et à tous!!!   bonjour à toutes et à tous!!! I_icon_minitimeMar 26 Avr - 13:43

:bienvenue:

et trés trés bon début !! attention a bien tenir la route les premiers kilos sont souvent les plus faciles aussi, avec l'été a venir ca sera plus facile de t'y tenir ! bravo !!

_________________
bonjour à toutes et à tous!!! Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.cdfcroisieresdefrance.com/accueil.asp
tabitha



Messages : 2
Date d'inscription : 21/04/2011
Localisation : MARTINIQUE

bonjour à toutes et à tous!!! Empty
MessageSujet: Re: bonjour à toutes et à tous!!!   bonjour à toutes et à tous!!! I_icon_minitimeMar 26 Avr - 13:50

salut, je te remercie pour ta réponse. C'est très élaboré ce que tu manges, je vais essayer de me faire des recettes
bONNE CONTINUATION ET QUE NOUS PERSEVERIONS POUR PERDRE CES MAUDITS KILOS QUI NOUs POURISSENT LA VIE!

bonjour à toutes et à tous!!! 977876
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
bébé38

bébé38

Messages : 39
Date d'inscription : 25/04/2011
Age : 38

bonjour à toutes et à tous!!! Empty
MessageSujet: Re: bonjour à toutes et à tous!!!   bonjour à toutes et à tous!!! I_icon_minitimeMer 27 Avr - 8:36

Merci pour vos encouragements...
bonjour à toutes et à tous!!! 1233612396 pour que ça dure!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 41
Localisation : perpignan

bonjour à toutes et à tous!!! Empty
MessageSujet: Re: bonjour à toutes et à tous!!!   bonjour à toutes et à tous!!! I_icon_minitimeJeu 5 Mai - 10:59

bienvenue a toi.... Rejoins nous dans la papotte!

Tabittha, penses a te presenter a ouvrant un nouveau post... si ce n'est deja fait 1Wink

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


bonjour à toutes et à tous!!! Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Zizou

Zizou

Messages : 4
Date d'inscription : 14/05/2011
Age : 42

bonjour à toutes et à tous!!! Empty
MessageSujet: Re: bonjour à toutes et à tous!!!   bonjour à toutes et à tous!!! I_icon_minitimeSam 14 Mai - 15:03

Bonjour à toutes et peut etre à tous ??? lol!

Prenom:zizou
Age: 33
Taille:165
Enfants: 2 (en bas age)
Debut regime: 02/05/11
Poids depart:77.4
Objectif:63

Courage à toutes!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Amel1311

Amel1311

Messages : 87
Date d'inscription : 08/02/2011
Age : 36
Localisation : MARTIGUES

bonjour à toutes et à tous!!! Empty
MessageSujet: Re: bonjour à toutes et à tous!!!   bonjour à toutes et à tous!!! I_icon_minitimeVen 27 Mai - 12:12

Bienvenue aux nouvelles,

Et bravo Sophie pour ta perte, c'est un très bon début.

Courage.

A + sur la papotte
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




bonjour à toutes et à tous!!! Empty
MessageSujet: Re: bonjour à toutes et à tous!!!   bonjour à toutes et à tous!!! I_icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
bonjour à toutes et à tous!!!
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Bonjour à toutes et à tous
» Bonjour à toutes et tous. c'est bruno32
» Bonjou à toutes et à tous !
» Bonjour à toutes
» Bonjour à toutes !

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le cercle des Dukaniennes :: NOTRE CERCLE :: Présentation-
Sauter vers: