Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mardi 25 janvier 2011

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: mardi 25 janvier 2011   mardi 25 janvier 2011 I_icon_minitimeMar 25 Jan - 22:26

matin: 2 café au lait
11h: porridge + 3 tranche de jambon
soir: petit bout de saucisse maion, quelques c a s de soupe de vermicelles et porridge

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mardi 25 janvier 2011 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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Nouchoupe

Nouchoupe

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Age : 67
Localisation : granier en savoie

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MessageSujet: Re: mardi 25 janvier 2011   mardi 25 janvier 2011 I_icon_minitimeMar 25 Jan - 23:26

matin café, lait yaourt briochettte

midi 4 surimi; 2 s teak haché yaourt


gouter thé vert briochettes

soir 4 surimis, 2 tranche de poisson yaourt nature et un au fruit

puis muffins aux sons pour la dose de la journée
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caroceantony

caroceantony

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Age : 43
Localisation : lançon de provence... enfin...

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MessageSujet: Re: mardi 25 janvier 2011   mardi 25 janvier 2011 I_icon_minitimeMer 26 Jan - 8:57

mardi matin... hum...
petit dej cafe + gateau son
midi (travaillai jusque 15h dc ai fait la vilaine pris un bol de cereales avec du lait à 16h)
soir 2 oeufs durs, poulet a la moutarde, flan aux noix de st jaques 2 yaourts aromatises
et ce matin -1kg!!! mardi 25 janvier 2011 836222 (pourvu qu'ils ne reviennent pas me hanter...)
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MessageSujet: Re: mardi 25 janvier 2011   mardi 25 janvier 2011 I_icon_minitime

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