Le cercle des Dukaniennes
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 lundi 24 janvier

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5 participants
AuteurMessage
caroceantony

caroceantony


Messages : 585
Date d'inscription : 09/11/2009
Age : 48
Localisation : lançon de provence... enfin...

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MessageSujet: lundi 24 janvier   lundi 24 janvier I_icon_minitimeLun 24 Jan - 7:02

allez je retente pour la enieme fois mais je veux a nouveau reussir et etre belle et svelte pour les prochaines vacances

ce matin cafe + gateau au sons
midi ? leg + viande
gouter oeufs
soir flan de st jaques au curry + paupiettes de veau yaourt
-400g


Dernière édition par caroceantony le Mer 26 Jan - 8:58, édité 1 fois
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Manue66

Manue66


Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 45
Localisation : perpignan

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MessageSujet: Re: lundi 24 janvier   lundi 24 janvier I_icon_minitimeLun 24 Jan - 10:27

matin: 2 café au lait, porridge
midi: 9 surimis mayo extra-legere, 1 oeuf dur, un bol de fb et un café au lait
gouter: rien
soir: porridge (2eme!)


Dernière édition par Manue66 le Lun 24 Jan - 21:40, édité 2 fois
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Nouchoupe

Nouchoupe


Messages : 213
Date d'inscription : 04/08/2010
Age : 71
Localisation : granier en savoie

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MessageSujet: Re: lundi 24 janvier   lundi 24 janvier I_icon_minitimeLun 24 Jan - 14:11

matin café lait , yaourt briochette dudu


midi
: 4 surimi + 2 tranches jambon de dinde avec 2 oeufs cassé dessus+ fromage blanc.

gouter thé vert, yaourt briochette

soir 2 tranches blanc de dinde thon nature, fromage blanc avec les sons


Dernière édition par Nouchoupe le Lun 24 Jan - 23:38, édité 1 fois
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alysee

alysee


Messages : 232
Date d'inscription : 01/03/2010
Age : 52
Localisation : nord

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MessageSujet: Re: lundi 24 janvier   lundi 24 janvier I_icon_minitimeLun 24 Jan - 16:49

matin
un demi bol de cereale special K sans lait

midi
1 blanc de poulet avec endives baisée
1 yaourt 0% * son

soir je sais pas encore
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thalie2410

thalie2410


Messages : 324
Date d'inscription : 28/06/2010
Age : 50
Localisation : valence drôme

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MessageSujet: Re: lundi 24 janvier   lundi 24 janvier I_icon_minitimeLun 24 Jan - 21:26

matin: 1 oeuf+kfé+1 yaourt 0%+1 tr jambon

midi: 2 cuisses de pintade+ 8 surimis+1 yaourt stévia citron+1 oeuf

goûter: 1yaourt nature 0+ thé+2 tr jbon

soir: 1 cuisse pintade+ 1 galette dudu+1 carré frais0%+2 tr saumon fumé+1 yaourt nature0
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MessageSujet: Re: lundi 24 janvier   lundi 24 janvier I_icon_minitime

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