Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 récap du 1er décembre

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thalie2410

thalie2410

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MessageSujet: récap du 1er décembre   récap du 1er décembre I_icon_minitimeMer 1 Déc - 21:28

bientôt noël, c'est l'heure de la récap...je crois que c'est la première que je poste...c'est l'occas pour moi de faire un point récap du 1er décembre 347165

thalie 37 ans
début de régime le 22 mars 2010
88kg pour 1,63m
1/4:85,6
1/5: 82
1/6: 80
1/7: 77
1/8: 77
1/9: 76,5
1/10: 76
1/11: 75
1/12: 72
voilà, ça fait 16 kg perdus :bravo:
objectif final: 68 kg....plus que 4 kg..la croisière s'achève bientôt!
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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: récap du 1er décembre   récap du 1er décembre I_icon_minitimeJeu 2 Déc - 9:02

Poids de départ en février 2009: 76,3kg
Poids au 1er juin: 68,9kg
Poids au 1er juillet: 66,1kg (-2,8 )
Passage en conso le 31 juillet 2009
Poids au 1er aout: 63,7kg (-2,4)
Poids au 1er septembre: 62,6kg (-1,1)
Poids au 1er octobre: 61,9kg (-0,7)
Poids au 1er novembre: 60,6kg (-1,3)
Passage en stabilisation le 4 novembre 2009
Poids au 1er décembre: 60,4kg
Poids au 1er janvier: 64kg (de tete suite aux fêtes)
Poids au 1er février: 63,3kg
Poids au 1er mars: 62,8kg
Poids au 1er avril: 62,9kg
Poids au 1er mai: 63kg
Poids au 1er juin: 63,5kg
Poids au 1er juillet: 63,5kg
Poids au 1er aout: 62,2kg
Poids au 1er septembre: 63kg
Poids au 1er octobre: oups... oublié!
Poids au 1er novembre: 65kg la honte!
Poids au 3 novembre: 63,3kg oufffff
Poids au 1er decembre: 62,9kg

[/b]Objectif 1:68kg --> atteint le 6 juin 2009
Objectif 2:64kg -->atteint le 28 juillet 2009

Conso de 3 mois au lieu de 4 mois, pour obligations professionnelles

Poids max en stabilisation: 65kg
Poids mini en stab: 60kg
J'ai une prise de poids trés trés rapide!!! 2kg en un seul repas trés
calorique.... et tout repart en reprenant une alimentation normale de
stab...
C'est la balance qui me dit tout ça, car aucune difference dans mes pantalons... 1Wink dc ça me reconforte un peu 1Wink

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


récap du 1er décembre Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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nat

nat

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Age : 54
Localisation : MARSEILLE

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MessageSujet: Re: récap du 1er décembre   récap du 1er décembre I_icon_minitimeJeu 2 Déc - 12:52

poids de depart au 13 mai 2009 : 70.8 kgs
1er juin : 66.1
1er juillet : 64
1er aout : 61.5 debut de la conso
1er sept : 58.6
1er oct : 57.3
1er nov : 56 debut de la stab
1er dec : 55.1
1er janvier 2010 : 55.6
1er fev : 56.1
1er mars : 56.5
1er avril : 56.5
1er mai : 56.4
13 mai 2010 : 55.9 1 an plus tard....
1er juin : 56.4
1er juillet : 56.9
1er aout : 57.5
1er septembre : 57.5
1er octobre : 57.7
1er novembre : 58.2
1er decembre : 58.8

ca monte, ca monte... pfff pas moyen en ce moment de revenir a mon cher 56.5 !! 2 kilos supplémentaires qui ont une facheuse tendance a vouloir s'installer !! ca me gave là...

_________________
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MessageSujet: Re: récap du 1er décembre   récap du 1er décembre I_icon_minitime

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