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 Dukan et la grossesse

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Messages : 16
Date d'inscription : 28/05/2009

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MessageSujet: Dukan et la grossesse   Dukan et la grossesse I_icon_minitimeJeu 28 Mai - 22:29

au cours de la grossesse

* surveillance et prévention simple
. En cas de risque de prise de poids chez des femmes ayant déjà
beaucoup grossi au cours de grossesses précédentes ou de femmes
présentant des antécédents diabétiques personnels ou familiaux ou par
simple souci de ligne ou de minceur, la meilleur stratégie préventive
est d instaurer aussitôt que possible et pendant toute la grossesse le
régime de consolidation spécialement adapte a la grossesse par 3
allégements:

- 2 portions de fruits par jour au lieu d’une;
- utiliser du lait et des laitages 1/2 écrémé à 20% au lieu d’écrémé à 0%;
- supprimer le jeudi PP.

* surcharge préexistante.
C’est le cas de grossesses survenant chez une femme déjà surchargée qui n a pas eu le temps de réduire préalablement son poids.

Dans ce cas, la meilleure solution est le régime de consolidation
renforcé par le retrait des féculents et des 2 repas de gala, le jeudi
PP étant maintenu. En cas d’obésité franche, il est possible d’utiliser
le régime PP puis le régime de croisière, mais il faut consulter un
médecin d’abord.


Dernière édition par Admin le Jeu 28 Mai - 22:35, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Dukan et la grossesse   Dukan et la grossesse I_icon_minitimeJeu 28 Mai - 22:29

Après la grossesse

* en cas d’allaitement
. Quelle que soit la prise de poids, il n est pas concevable
d’instaurer un régime trop strict qui aurais des conséquences sur la
croissance des nouveaux nés. La consolidation (phase III ) amélioré est
de rigueur (comme pour la grossesse)

* sans allaitement
Si la prise est normale, laissant un reliquat de grossesse entre 5 et 7
kg, le retour au poids normal sera obtenu à l’aide du régime de
croisière 1/1 sans oublier la consolidation et la stabilisation durant
4 mois minimum.
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