Lundi 10 mai 2010

Lundi 10 mai 2010
coucou les filles, bon ben voilà j'ai commencé le régime ce jour. ma pesée de ce matin: un desastre: 94.5. bon faut dire que j'ai pas fait vraiment attention cette semaine donc j'ai repris 500g.
demain j'irais faire mes courses via le regime mais pour ce jour, j'ai mangé:
- une crepe pour ti dej et dejeuné. (j'ai fait les deux en un car levé super tard) + un verre de lait
- 5 blanc d'oeuf + un fb 0% pour le gouté
- jambon blanc + escalope de poulet + fb 0% pour le soir.
bon je sais c'est pas tres bien!! mais demain je vais me ratrapper pas de soucis!! pas d'inquietude!! héhé
Gros bisous

Je viens d'editer ton titre... comme ça, on se met toutes a la suite!

Waouhhhh t'attaques dur avec des blancs d'oeufs!!!! Meme en pp, tu as droit aux jeunes grades plutot les blancs seuls pour une journée blanche, en cas de staganation...

matin: café au lait et porridge
midi: rien
14h: grand bol de fb 0% et un yaourt 0%
soir: 1 cuisse de poulet grillée, pates, faisselle de chevre (entiere) et un bol de fb 0%

héhé en fait j'adore les œufs et comme je les aime de trop, j'évite le plus possible les jaunes pour éviter le cholestérol.

Citation :

j'évite le plus possible les jaunes pour éviter le cholestérol.

... je te rassure tout de suite, je mange quantités d'oeufs et mon cholestérol n'a pas bougé !! enfin si il a baissé : je suis passée de 2.50 à 2.25 et il se maintient, merci les sons !! surtout le son d'avoine dans ce cas.. (j'ai un taux de cholestérol élevé a cause de mon hypothyroidie d'hashimoto)

alors ne te prives pas des jaunes : c'est le meilleur !! comme dit manue, tu t'en priveras que si tu stagnes pour faire une journée blanche

c'est quoi une journée blanche????

je crois qu'elle est résumée dans petit rappel.. sinon c'est en gros une journée ou tu ne manges que des aliments "blancs", fb, yaourt, vainde blanche, poisson, oeufs sans le jaune, etc.... et ca sert a casser un pallier ou une stagnation et ca marche pas mal, mais a faire une fois de temps en temps seulement, faut pas que ca deviennne une habitude !

matin : petits gateaux aux sons + chocolait
midi : 2 sveltesse au choco
soir : poulet roti + un cone glacé (parceque trop envie là !!!!)

Postez au bon endroit les filles!!! :x