Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL)

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mam'karine



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MessageSujet: gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL)   gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL) I_icon_minitimeMar 9 Juin - 22:59

voici une seconde recette de gaufres a base de son (ca peut etre sympa pour celle qui n arrive pas a avalé leur dose de sons...)
je n ai pas encore teste mais j essaierai peut etre demain, enfin si vous essayez avant moi, dites moi ce que ca donne

voici les ingredients :

2 oeufs
2 cuillère à soupe de son d'avoine
1 cuillère à soupe de son de blé
1 belle c à soupe de fromage blanc 0%
1 cuillère a café d’ édulcorant liquide
6 cuillère à soupe de lait écrémé ( liquide )

Faire cuire dans le gaufrier

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nat

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MessageSujet: Re: gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL)   gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL) I_icon_minitimeJeu 11 Juin - 16:49

je viens de tester...

bof ! je prefere la premiere recette, la ca ressemble à la galette dudu en moins etouffe belle-mere !! c'est quand meme pas mauvais...

biz

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Eve

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MessageSujet: Re: gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL)   gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL) I_icon_minitimeVen 8 Jan - 12:16

je viens de tester j'ai pu en faire 3 avec la recette et elle sont pas mauvaises du tout

merci karine un peu de sucré ça fait du bien
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Manue66

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MessageSujet: Re: gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL)   gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL) I_icon_minitimeVen 8 Jan - 12:34

T'as testé des gauffres a 11h du mat'?????? Si ça c'est pas de la gourmandise.... mdr.... Je les ai jamais testé.

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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Eve

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MessageSujet: Re: gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL)   gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL) I_icon_minitimeVen 8 Jan - 12:41

mdr...
oui c surtout une kestion de gourmandise, en meme temps elles sont légères et j'en ai mangé qu'une sur les 3 pour gouter.
Je me garde les autres pour le dessert à midi
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MessageSujet: Re: gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL)   gaufres a base de sons(Attaque,PP,PL) I_icon_minitime

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