Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 jeudi 8 avril

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: jeudi 8 avril   jeudi 8 avril I_icon_minitimeJeu 8 Avr - 8:47

matin: café au lait, 4 biscuits lu ptit dej, bougnette et porridge
midi: poirreaux en sauce bolognaise, bol de fb avec chantilly 3% au choco noir

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


jeudi 8 avril Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Jeu 8 Avr - 13:49, édité 1 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: jeudi 8 avril   jeudi 8 avril I_icon_minitimeJeu 8 Avr - 12:12

matin : café pain noir confiture
midi : yaourt aux fruits
soir : steak, pancakes de courgettes, fromage et nutella

_________________
jeudi 8 avril Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 


Dernière édition par nat le Ven 9 Avr - 18:50, édité 1 fois
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Liz

Liz

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MessageSujet: Re: jeudi 8 avril   jeudi 8 avril I_icon_minitimeJeu 8 Avr - 13:01

Matin crème aux oeufs Dudu + café

Midi roti de dinde + sauce tomate + oignons + crème aux oeufs (trop bonne)
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MessageSujet: Re: jeudi 8 avril   jeudi 8 avril I_icon_minitime

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