Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mardi 6 avril

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: mardi 6 avril   mardi 6 avril I_icon_minitimeMar 6 Avr - 11:38

Waouhhhh y a du laisser-aller dans cette rubrique!!!!
Allez les filles, on se booste et on vient se confesser ici.... 1Wink


journée PP (meme si j'ai pas envie)

matin: café au lait et porridge
11h: café au lait
midi: omelette 4 oeufs avec un steack haché
gouter: bol de fb
soir: 3 oeufs brouillé et bol de fb

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mardi 6 avril Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mar 6 Avr - 20:36, édité 2 fois
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nat

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MessageSujet: Re: mardi 6 avril   mardi 6 avril I_icon_minitimeMar 6 Avr - 14:20

...confesser étant le mot juste mardi 6 avril Icon_smile ...

pour le we en tout cas !! chocolat et encore chocolat : miam !!!! du coup ginette 57.4 ce matin, elle a pas aimé mardi 6 avril Suspect !

matin, midi : pain complet confiture de figues café
soir : salade PP obligatoire !! (des de poulet, tofu, surimi, fb et je verrai bien ce que j'y mettrai encore)

_________________
mardi 6 avril Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 
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Gabaloche



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MessageSujet: Re: mardi 6 avril   mardi 6 avril I_icon_minitimeMar 6 Avr - 15:56

Pour moi, c'est PP :

matin : 2 yaourts + café

Midi : sandwich (pain dudu + moutarde et jambon) + flan

Soir : cuisse de poulet

Vous savez tout mardi 6 avril Icon_biggrin
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Liz

Liz

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MessageSujet: Re: mardi 6 avril   mardi 6 avril I_icon_minitimeMer 7 Avr - 12:46

pour moi hier PL

Matin 1/2 galette dudu et un yaourt 0 %

Midi :
poulet cuisse et blanc + haricot vert + sauce tomate concentré + eau + échalotte+ cornichons
2 yaourts 0 %

gouter:

2 FB 0%

avant diner car faim : 4 cornichons

diner :

2 grosses tranches de boeuf grillé (viande à fondue)
avec sauce tomate
1 yaourt 0 %

j'ai l'impression de manger 3 tonnes à coté de vous!!!!! mardi 6 avril Affraid
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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: mardi 6 avril   mardi 6 avril I_icon_minitimeMer 7 Avr - 14:15

normal liz, au debut on mange tjrs 3 tonnes!!! apres, tu reduiras...

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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Liz

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MessageSujet: Re: mardi 6 avril   mardi 6 avril I_icon_minitimeMer 7 Avr - 14:45

c'est p'être pour ça que je perds plus, non?
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MessageSujet: Re: mardi 6 avril   mardi 6 avril I_icon_minitime

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