Le cercle des Dukaniennes
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

Le cercle des Dukaniennes

Le cercle des Dukaniennes est un forum spécicifiques aux personnes suivant le régime hyperproteiné, du Dr Dukan. Des conseils, des recettes, une écoute, un soutien, etc... un vrai cercle d'amis!
 
AccueilAccueil  Dernières imagesDernières images  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Bonne et heureuse année 2012

-29%
Le deal à ne pas rater :
PC portable Gamer ERAZER DEPUTY P60 – 15,6” FHD 144Hz – i7-12è ...
999.99 € 1399.99 €
Voir le deal

 

 Récap du 1er decembre 09

Aller en bas 
4 participants
AuteurMessage
Manue66

Manue66


Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 45
Localisation : perpignan

Récap du 1er decembre 09 Empty
MessageSujet: Récap du 1er decembre 09   Récap du 1er decembre 09 I_icon_minitimeMar 1 Déc - 10:50

MANUE:

Poids de départ en février 2009: 76,3kg

Poids au 1er juin: 68,9kg
Poids au 1er juillet: 66,1kg (-2,8 )
Passage en conso le 31 juillet 2009
Poids au 1er aout: 63,7kg (-2,4)
Poids au 1er septembre: 62,6kg (-1,1)
Poids au 1er octobre: 61,9kg (-0,7)
Poids au 1er novembre: 60,6kg (-1,3)
Passage en stabilisation le 4 novembre 2009
Poids au 1er décembre: 60,4kg


Objectif 1:68kg --> atteint le 6 juin 2009
Objectif 2:64kg -->atteint le 28 juillet 2009

Conso de 3 mois au lieu de 4 mois, pour obligations professionnelles

Poids max en stabilisation: 61,7kg
Poids mini en stab: 60kg
Revenir en haut Aller en bas
mam'karine




Messages : 1046
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 44
Localisation : LANGRES 52

Récap du 1er decembre 09 Empty
MessageSujet: Re: Récap du 1er decembre 09   Récap du 1er decembre 09 I_icon_minitimeMar 1 Déc - 11:34

KARINE

poids de depart : 76,5Kgs au 12 mai 2009

Poids au 1er juin : 71,6Kgs
Poids au 1er juillet : 69,8 Kgs
apres une pause dudu durant les vacances d été et reprise de 2 bon kilos
Poids au 1er octobre: 69,5 kgs
Poids au 1er décembre : 67 Kgs

Mesures :

Taille : 80 cm(-6cm)
Ventre (au niveau du nombril) : 89cm(-10cm)
Poitrine : 92cm(-7cm))
Cuisse : 53,5cm(-3,5cm)
Hanches : 99cm(-6cm)

et voila ma ptite recap, mais suis pas très fiere de moi sur ce coup la...je me rend compte que jai perdu que 2,5kgs en 2 mois (j avais zappé la recap de novembre)
et en cm, c'est guere mieux, 1cm a chaque niveau a peu pres...bof bof!
Revenir en haut Aller en bas
nat

nat


Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 59
Localisation : MARSEILLE

Récap du 1er decembre 09 Empty
MessageSujet: mieux vaut tard que jamais...   Récap du 1er decembre 09 I_icon_minitimeSam 5 Déc - 20:08

poids au 3 decembre (stable jusqu'à aujourd'hui) 55.1 kgs

mesures et pertes en cm...
taille 69 -14
dessous poitrine : 69 -22
poitrine : 88 -20
hanches : 91 -14
bras : 26 -9
cuisses : 50 -12

13.05 70.8
01.07 64
01.08 61.5
01.09 58.6
01.10 57.3
01.11 56
01.12 55.1
donc une jolie silhouette délestée de quelques 16 kilos depuis le mois de mai !! plein de centimetres de perdus de partout, et la taille 36 à la place de la taille 42... j'adoooooooore ce régime !! Récap du 1er decembre 09 Icon_cheers Récap du 1er decembre 09 Icon_cheers Récap du 1er decembre 09 Icon_cheers
Revenir en haut Aller en bas
http://www.cdfcroisieresdefrance.com/accueil.asp
choupie




Messages : 244
Date d'inscription : 08/12/2009
Age : 47
Localisation : 40 les landes aquitaine

Récap du 1er decembre 09 Empty
MessageSujet: Re: Récap du 1er decembre 09   Récap du 1er decembre 09 I_icon_minitimeMer 9 Déc - 23:03

oula c est beau tout ca j aimerai deja etre a la fin et faire au moins du 38 moi Récap du 1er decembre 09 Fresse
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Récap du 1er decembre 09 Empty
MessageSujet: Re: Récap du 1er decembre 09   Récap du 1er decembre 09 I_icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
Récap du 1er decembre 09
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le cercle des Dukaniennes :: NOTRE CERCLE :: Récap des dukaniennes-
Sauter vers: