Le cercle des Dukaniennes
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 mardi 8 septembre 09

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AuteurMessage
Manue66

Manue66


Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 45
Localisation : perpignan

mardi 8 septembre 09 Empty
MessageSujet: mardi 8 septembre 09   mardi 8 septembre 09 I_icon_minitimeMar 8 Sep - 8:10

matin: café au lait, porridge, tranche de pain avec confiture mures-hermesetas
midi: 15 surimis-mayo, un petit bout de saucisse maison, 3 yaourts natures
gouter: quelques biscuits pas dudu, 2 yaourt fruits
soir:


Dernière édition par Manue66 le Mar 8 Sep - 16:27, édité 2 fois
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nat

nat


Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 59
Localisation : MARSEILLE

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MessageSujet: Re: mardi 8 septembre 09   mardi 8 septembre 09 I_icon_minitimeMar 8 Sep - 14:35

matin : yaourt
midi : yaout au fruits blanc de dinde
soir : salade composée : feuille d'épinards et courgettes crues, tomates, oignons, persil, blanc de poulet, proteines de soja en morceaux, son d'avoine et sauce avec faisselle, sel poivre, vinaigre basalmique

NB : les proteines de soja en morceaux et le son d'avoine permettent d'absorber le trop plein d'eau rejeté par les légumes
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mardi 8 septembre 09
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